1. Banyak bergerak 2. Kurangi makanan berlemak 3. Berhenti merokok 4. Kurangi stres 5. Lindungi diri anda dari polusi 6. Gunakan sabuk pengaman 7. Jaga kebersihan gigi anda 8. Hindari minuman beralkohol 9. Berpikir positif 10. Memilih genetik terbaik Sumber : http://www.health-fitness-tips.com